乾燥対策

山中湖のインディバサロン、

BEAUTY ESSENCE(ビューティーエッセンス)

山中湖店です❗️

山中湖は段々と秋めいて来ました🍂🍁🌾🍄

頻繁な手洗いや消毒、秋冬に向かって乾燥が

気になってくる季節になります。

体の乾燥は、バリア機能の低下、免疫力の低下に繋がります😱

保湿クリームなどで外からの乾燥対策も必要ですが、

食事でも乾燥対策もしていきましょう❗️

この時期に旬を迎える、秋のフルーツは

みずみずしいものが多く、お肌に潤いを与えてくれます🍐🍇🍏

また、きのこ類は食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富‼️

なのに低カロリーな食材です🍄

炊き込みご飯やパスタ、スープ、鍋、ソテーなど

色々な料理に合います😄

ぜひ毎日の食事に取り入れて、乾燥対策、免疫力アップ👌🏻

しましょう🎶